23 Ottime Ragioni per Mangiare Banane. | RiccaMente
1) Alle banane, grazie ad alti livelli di triptofano, vengono attribuite proprietà antidepressive. Il triptofano è un aminoacido precursore della serotonina e della melatonina. Per la sua capacità di aumentare i livelli di serotonina viene considerato un buon antidepressivo naturale.L'aumento di produzione di melatonina porta il triptofano ad essere usato anche nei casi di insonnia lieve.